最近グッと寒くなりましたね！

今回は冷え症の方必見のアロマをご紹介します。

体は冷えてくると、熱を逃がさないよう血管、筋肉を収縮させます。
すると、血行が悪くなり、筋肉は固くなります。
だから冬は、首や肩が凝りやすいんですね。

寒いのを我慢すればいいというものでもなく、健康のためにしっかりと対策しなければならないんです。


●アロマのお風呂で体がポカポカに。

お湯をはった浴槽の中に アロマオイルを3滴ほど落とせば、
香りを楽しめるだけではなく、 体を芯から温めることができます。

この使い方はとても人気があります。
効果的な上、自分だけの空間で、自分だけの楽しみが得られるから！

注意点としては、 アロマオイルはお湯に溶けないということ。
敏感肌の方は事前に、 少量のスイートアーモンドオイルなどに、
希釈してから湯船に落としてください。

もちろんお湯をしっかりかき混ぜることもお忘れなく。

体を温めるには、こんなアロマオイルがおすすめ！

・ラベンダー
・ローズマリー
・マージョラム


ブラックペッパーやジンジャーなどのスパイス系も使えるのですが香りが強いので、 初心者はアロマテラピーに慣れたころにお試しください。ちなみに体を温めるバスソルトを使ってもいいですし、気軽に使えるバスエッセンスなんてのもあります。

心がさむい方は、 オレンジの香りをアロマライトで楽しんでください＾＾


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