こんにちは☆★

今回は簡単なアロママッサージをご紹介します^^
私もハマってます♪

アロマオイルの香りと成分を利用したアロママッサージは、アロマテラピーの1つの醍醐味ともいえます。 心地よい香りと、マッサージのソフトな感触は、1日の疲れを忘れさせてくれます。
高いサロンに行かなくても自分で極上のマッサージにして下さい☆

まず、アロマオイルを原液のまま使用することはやめて下さい!
アロマオイルの原液を直接お肌につけることは出来ません。 ホホバオイルなどのキャリアオイル、植物油で必ず1％以下にしましょう！！


※お肌の敏感な方。
事前にパッチテストを行なうことをおすすめします。 二の腕の内側など敏感な部分に１％以下にしたアロマオイルを少し塗って、数時間から1日様子を見ます。 赤みや腫れが出なければ大丈夫です。

※妊娠期の方や乳幼児は控えて下さい。
アロママッサージでは、アロマオイルの有効成分が直接かつ広範囲に体内に取り込まれます。
アロマオイルの種類によっては健康に影響を与える場合もありますので、妊婦の方や3歳未満の乳幼児は控えましょう。

〇アロママッサージの効果を高めるために〇

アロママッサージは、お風呂上りがもっとも効果的です。 体が清潔で、血行も良く、気分的にもリラックスしているからです。 部屋は適温に。 リラックスできる音楽を流したりすると、効果UPです。（ちなみに私はオルゴール調の音楽です^^） マッサージの後は洗い流さず、一晩じっくり浸透させましょう。 オイルのベタつきが気になったら、タオルで軽くふき取ってOKです。

ちなみに私のお気に入りは、ラベンダーとカモミールです☆
定番化してます^^


以上を守り正しくアロママッサージをしてリラックスして下さいね♪