現代人は目を酷使していると言われます。
私も1日5時間以上はパソコン画面を注視しています…。

皆さんも、目が疲れること、ありますよね。
というかもう疲れている状態が続くとよく分からなくなってきますよね笑

この機会に目を労わってあげましょう♪

まず、洗面器などに少し熱めのお湯をはり、エッセンシャルオイルを1、2滴垂らします。そのお湯でタオルを絞って蒸しタオルを作ります。

目を閉じ、タオルで目元をゆっくり覆います。

特に目が熱いときは…

●ペパーミント
●ユーカリ

目の奥が痛いときは…

●ローズマリー
●ラヴェンダー
●カモミール
●マージョラム

がおすすめですよ☆

※精油には禁忌事項がありますので、ご自身の体質に合わせて慎重に選んでください。

花粉や排気ガス、鼻風邪で鼻づまりしやすい季節ですね。

そんな時にオススメのアロマをご紹介いたします！！

鼻づまりを解消する効果のことを鼻粘液排出（びねんえきはいしゅつ）効果といい、鼻づまりが起こる原因は、鼻の中にウィルスや細菌が侵入して粘液の分泌がさかんになるためです。

もっとも素早く使用できる方法では、ハンカチやティッシュにオイルを1滴落として吸入する方法ですが、その他、

お風呂の蒸気とともに香りが広がるアロマバスがおすすめです。

お湯をはった浴槽に精油を1～3滴垂らしてよくかきまぜ入浴します。深呼吸するように香りを鼻から吸います。

使用するアロマオイルは

●カユプテ

●ニアウリ

●パイン

●ペパーミント

●ユーカリ

●ラベンダー

がおすすめですよ♪

※アロマテラピーは医学ではなく、精油は薬品ではありません。ひどい鼻づまりについては医療機関での診察を受けてください。

最近暖かくなってきましたね＾＾

全開は花粉症の症状にきくアロマをご紹介しましたが、
今回は春の目覚めにスッキリきくアロマをご紹介します♪

レモンのアロマオイルです♪

聞いただけでもなんだかスッキリ爽やかになるのは私だけではないと思います
レモンの香りで血の巡りがよくなり、朝、低血圧なかたには持ってこいなんですよ。

使い方…というか、ただ寝起きに嗅ぐ！！のみ！

枕元に常備しておくと良いでしょう☆
しっかりとフタをして、寝ぼけて漏れないように気をつけて下さいね！

いたって簡単なので、
いつも寝坊な友達or恋人がいたらプレゼントしてみては？？